Svjesno planiranje pauza za istezanje pomaže u održavanju ravnoteže između aktivnosti i odmora. Kada se tijelo redovno pokreće, smanjuje se osjećaj iscrpljenosti i napetosti. Ova praksa omogućava bolje prilagođavanje svakodnevnim
Svjesno planiranje pauza za istezanje pomaže u održavanju ravnoteže između aktivnosti i odmora. Kada se tijelo redovno pokreće, smanjuje se osjećaj iscrpljenosti i napetosti. Ova praksa omogućava bolje prilagođavanje svakodnevnim